2023年3月21日是第23个世界睡眠日。为唤起大家对睡眠重要性的认识，在世界睡眠日当天我院失眠科联合医院内科、外科、妇产科等科室在张湾区花果街办六四社区开展了主题为"良好睡眠，健康同行"的主题活动。

活动现场，前来咨询的人员络绎不绝,失眠科卜主任卜文芬详细地为大家一一解答，提供个体化的治疗方案，现场还普及了良好睡眠的小技巧，为失眠患者免费赠送了医院自制的失眠贴，同时配合进行耳穴埋豆。

睡眠是人体的基本生理需求，我们的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。长期失眠、睡眠不足者会导致免疫力下降、反应迟钝、容貌衰老、工作效率下降；儿童可影响发育，出现遗尿、心理障碍、社交障碍等；学生可致注意力、记忆力下降，成绩下滑；司机可致精神恍惚，发生交通意外；女性可致乳腺增生，严重时出现乳腺癌；睡眠时间越短，高血压病、糖尿病患病率越高，中风风险明显增加，焦虑、抑郁、心理障碍患病率明显增加。

通过宣传、普及健康睡眠知识，使更多人了解到良好的睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也非常重要。